Seul le temps ne peut pas s'acheter, venez vous assurez du temps en bonne santé
ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE DANS LE CHABLAIS
Misez sur vos capacités
Je m'appelle Maxime, enseignant en APA, diplômé d'un master 2 de l'Université de Bourgogne. Défilez vers le bas pour améliorer votre qualité de vie ↓
QUI SUIS-JE ?
Diplômé d'un master en Activité Physique Adaptée (APA) et expérimenté dans la prise en charge de tous les publics (séniors, réadaptation cardiaque, handicap mental, paraplégique...) mon but est de vous aider à (re)découvrir vos capacités.
​
Installé dans le chablais, je vous propose des séances qui se composent de mouvements fonctionnels qui prennent en compte vos désirs et objectifs. Toutes nos séances seront basées sur de la littérature scientifique afin d'assurer au mieux votre progression.
Contactez-moi.
Pourquoi devez vous faire de l'Activité Physique Adaptée ?
Les bénéfices agissent sur toutes les sphères de l’organisme :
​
Mentale : amélioration du bien-être psychologique, de la gestion du stress, de la régulation du sommeil, de la lutte contre la dépression, Alzheimer, démence, amélioration de l’activité mentale comme la mémorisation… ,
Cardiovasculaire : prévention des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde, angine de poitrine…), des troubles lipidiques (triglycérides, cholestérol…), tensionnels (prévention de l’hypertension artérielle ou HTA, glycémiques (prévention du diabète…), pléthoriques (prévention du surpoids, de l’obésité…) en favorisant le maintien du poids de forme,
Ostéo-articulaire et musculaire : amélioration de la densité osseuse (prévention et réduction des risques d’ostéoporose, de fractures…), du développement musculaire (prévention de la sarcopénie, de la fonte musculaire…), prévention des lombalgies et douleurs dorsales…,
Immunitaire : prévention des infections en renforçant le système immunitaire
Prévention sur certains cancers : poumon, sein, colon, rectum, prostate…
Intégration sociale : clubs, associations, compétitions, voyages sportifs…
de manière générale sur la prévention du vieillissement cellulaire.
Vous aussi venez impacter positivement votre vie avec l'APA
FOIRE AUX QUESTIONS
EN QUOI CONSISTE UNE SÉANCE ?
Chaque séance dure environ une heure. Elle se compose d'un échauffement, d'un corps de séance adapté à vos limitations ( celui ci est progressif de séance en séance) et d'un temps de relaxation. Chaque séance se veut pédagogique pour vous donner les clefs nécessaires à l'inscription de l'activité physique dans votre quotidien sur du très long terme.
EXISTE T'IL DES FINANCEMENTS ?
L'activité physique adaptée et régulière étant reconnue comme essentielle par l'Organisation Mondiale de la Santé pour maintenir une bonne santé, de nombreuses mutuelles remboursent sa pratique. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, service "sport sur ordonnance".
Des partenariats sont en cours, pour l'heure je suis déjà membre du réseau de la Mutuelle des Sportifs. Je peux évidemment faire partie de la prise en charge de toutes les autres mutuelles mettant en place ce service.
​
ET SI JE N'AI JAMAIS ÉTÉ SPORTIF ?
L'APA n'a pas pour vocation première la performance, sauf demande de votre part. Les objectifs de l'APA sont :
- Une amélioration des paramètres de santé
-Une approche globale ( physique, mentale) de la personne
- Une découverte des capacités de son corps et ce, peu importe les limitations
- L'accomplissement de vos objectifs personnels grâce à l'encadrement d'un enseignant APA diplômé universitaire.
TARIFS
Faites votre choix
UNITÉ
50€
Séance individuelle permettant un bilan des capacités physiques et la mise en place d'un programme d'activité physique adaptée. Si achat de plusieurs séances, mise en place d'une planification d'entrainement, suivi permettant une progression optimale.
PACK 10 SEANCES
400€
Tarif préférentiel.
Permet un suivi de longue durée (de 5 à 10 semaines), la mise en place d'un apprentissage pour garantir une autonomie et une pratique sécurisante. L'apprentissage lors des séances permet une pratique autonome à long terme à la fin du cycle.
SÉANCES À PLUSIEURS
à partir de 15€/ personne
Tarif dégressif 2 à 4 personnes ayant des capacités physiques semblables, du même foyer ou non.
Permet un moment de partage et garder la motivation. Partagez ensemble un même objectif, le mieux être. Séance partagée mais exercices individualisés.
Notre groupe BPCO à l'espace Tully
3 premières offertes puis 15€ par séance
Mise en lien avec des médecins de haute-savoie. J'organise des séances à l'espace Tully pour les personnes souffrant de BPCO.
Les mardis de 15 à 16h.